La salud integral constituye un pilar fundamental en la formación académica y el desarrollo personal de la comunidad universitaria. En este contexto, la influenza, comúnmente conocida como gripe, representa una de las infecciones respiratorias más frecuentes durante determinadas temporadas del año y puede impactar significativamente el rendimiento académico y el bienestar general de los estudiantes.
De acuerdo con información de University Health Services, UC Berkeley, la influenza es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por virus que afectan la nariz, la garganta y, en algunos casos, los pulmones. A diferencia del resfriado común, la gripe suele aparecer de manera repentina y puede provocar síntomas más intensos.
¿Cuáles son los síntomas de la influenza?
La gripe puede manifestarse con:
- Fiebre o sensación febril
- Tos persistente
- Dolor de garganta
- Congestión nasal
- Dolores musculares y de cabeza
- Fatiga marcada
- En algunos casos, síntomas gastrointestinales
Estos síntomas pueden interferir en la asistencia a clases, la concentración y el cumplimiento de responsabilidades académicas, lo que subraya la importancia de la prevención.
Formas de transmisión
El virus de la influenza se propaga principalmente a través de gotas respiratorias que se liberan al toser, estornudar o hablar. También puede transmitirse al tocar superficies contaminadas y luego llevar las manos a la cara.
En entornos universitarios, caracterizados por aulas compartidas, espacios comunes y alta interacción social, la transmisión puede producirse con mayor facilidad si no se adoptan medidas preventivas adecuadas.
Prevención: un compromiso con la comunidad
La vacunación anual es considerada la estrategia más eficaz para reducir el riesgo de infección y posibles complicaciones. Además, se recomienda:
- Lavado frecuente de manos con agua y jabón.
- Uso adecuado del protocolo respiratorio (cubrir nariz y boca al toser o estornudar).
- Evitar el contacto cercano con personas enfermas.
- Mantener hábitos de descanso y alimentación saludable que fortalezcan el sistema inmunológico.
La prevención no solo protege al individuo, sino que constituye un acto de responsabilidad colectiva.
¿Qué hacer ante síntomas de gripe?
En caso de presentar síntomas compatibles con influenza, se aconseja:
- Permanecer en casa para favorecer la recuperación y evitar contagios.
- Mantener una adecuada hidratación.
- Utilizar medicamentos de venta libre bajo orientación adecuada para aliviar síntomas.
- Consultar atención médica si se presentan signos de alarma como dificultad respiratoria, fiebre persistente o empeoramiento del estado general.
Bienestar y corresponsabilidad
El entorno universitario demanda no solo excelencia académica, sino también compromiso con el autocuidado y la salud comunitaria. Promover hábitos preventivos y actuar con responsabilidad ante enfermedades respiratorias contribuye a mantener espacios seguros, saludables y propicios para el aprendizaje.
La educación integral implica reconocer que el bienestar físico y mental son condiciones esenciales para el desarrollo académico y profesional sostenible.
Fuente: Fighting the Flu
