deportes-unincol-copia

¿La combinación del nitrato de creatina y la cafeína mejora el rendimiento físico y cognitivo de los deportistas?

La cafeína y la creatina son suplementos dietéticos ampliamente estudiados que se cree que tienen propiedades ergogénicas, es decir, que mejoran el rendimiento de los deportistas. De forma independiente, la cafeína ha demostrado mejorar la fuerza muscular, la resistencia aeróbica y el rendimiento cognitivo. Por su parte, la creatina se ha asociado con mejoras en Leer más


El ejercicio puede mejorar tu salud mental

El ejercicio ha sido durante mucho tiempo elogiado por sus innumerables beneficios para la salud física, pero ahora, un estudio revelador sugiere que su impacto positivo se extiende también a la salud mental. Investigadores han encontrado una conexión directa entre la aptitud cardiorrespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos en adultos. El estudio, Leer más


Colaboradores


Institución de educación superior sujeta a la inspección y vigilancia del Ministerio de Educación Nacional de Colombia.
Reconocimiento de personería jurídica como institución de educación superior con Resolución No 21328 de noviembre 15 de 2016 del Ministerio de Educación Nacional de Colombia.
Código SNIES 9924.

minedu