¿Tienes solo 15 minutos al día y ganas de mejorar tu forma física? No necesitas equipo ni gimnasio. Con una rutina breve y efectiva, puedes trabajar todo tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar. Esta rutina de alta intensidad, inspirada en el entrenamiento HIT, combina cardio y fuerza para ayudarte a adelgazar y tonificar Leer más