El ejercicio ha sido durante mucho tiempo elogiado por sus innumerables beneficios para la salud física, pero ahora, un estudio revelador sugiere que su impacto positivo se extiende también a la salud mental. Investigadores han encontrado una conexión directa entre la aptitud cardiorrespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos en adultos. El estudio, Leer más
Un estudio reciente, cuyos resultados han sido publicados en el prestigioso British Journal of Sports Medicine, resalta la importancia crucial de la actividad física diaria, especialmente para la población joven sedentaria. La investigación, basada en datos de salud recopilados de más de 12,000 personas en países europeos, destaca que dedicar entre 20 y 25 minutos Leer más
Caminar con determinación y ritmo constante va más allá de dar un simple paseo. Si deseas aprovechar al máximo tus caminatas y convertirlas en un ejercicio físico significativo, te proporcionaremos algunos consejos para lograrlo. Desde temprana edad, caminar se convierte en una habilidad básica para los seres humanos, aunque no siempre la tomamos como una Leer más
