En la vida universitaria, comer suele convertirse en una actividad automática: frente al computador, revisando apuntes, respondiendo mensajes o viendo series. Sin embargo, comer con atención es un hábito fundamental para mejorar la relación con la comida, optimizar la digestión y apoyar el bienestar físico y mental de los estudiantes. La alimentación consciente no implica Leer más
La relación entre la alimentación y el sistema inmune no es una idea nueva, pero en los últimos años se ha profundizado en cómo los nutrientes participan directamente en los mecanismos de defensa del cuerpo. Para quienes transitan la vida universitaria, este tema cobra especial relevancia: cambios de rutina, estrés académico, poco sueño y comidas Leer más
En el contexto universitario, muchos jóvenes experimentan cambios en sus hábitos alimentarios y niveles de actividad física, factores que pueden incidir en su salud. Un estudio reciente exploró cómo la actividad física se relaciona con la ingesta de bebidas azucaradas y la velocidad al comer en adultos jóvenes, aportando hallazgos relevantes para profesionales y estudiantes Leer más
