La vida universitaria puede estar llena de oportunidades, amistades y sueños, pero también de exigencias que no siempre son visibles. Exámenes, entregas, dificultades económicas, cambios familiares, presión por obtener buenos resultados o incertidumbre frente al futuro pueden generar agotamiento, ansiedad o sensación de desbordamiento. Reconocer estas emociones no significa ser débil ni estar fallando. La Leer más
La actividad física constituye uno de los pilares fundamentales para promover un estilo de vida saludable, prevenir enfermedades crónicas y fortalecer el bienestar integral de las personas. En el entorno universitario, el fomento de hábitos activos no solo impacta positivamente el rendimiento académico, sino también la salud mental y la calidad de vida a largo Leer más
En nuestro día a día, muchas veces subestimamos el poder del movimiento. Sin embargo, incorporar actividad física en la rutina no solo mejora la condición física, sino que también protege contra enfermedades crónicas y promueve el bienestar integral. En Colombia, el Ministerio de Salud y Protección Social ha oficializado recomendaciones claras para adoptar hábitos activos Leer más
