La actividad física constituye uno de los pilares fundamentales para promover un estilo de vida saludable, prevenir enfermedades crónicas y fortalecer el bienestar integral de las personas. En el entorno universitario, el fomento de hábitos activos no solo impacta positivamente el rendimiento académico, sino también la salud mental y la calidad de vida a largo Leer más
En nuestro día a día, muchas veces subestimamos el poder del movimiento. Sin embargo, incorporar actividad física en la rutina no solo mejora la condición física, sino que también protege contra enfermedades crónicas y promueve el bienestar integral. En Colombia, el Ministerio de Salud y Protección Social ha oficializado recomendaciones claras para adoptar hábitos activos Leer más
En el contexto universitario, muchos jóvenes experimentan cambios en sus hábitos alimentarios y niveles de actividad física, factores que pueden incidir en su salud. Un estudio reciente exploró cómo la actividad física se relaciona con la ingesta de bebidas azucaradas y la velocidad al comer en adultos jóvenes, aportando hallazgos relevantes para profesionales y estudiantes Leer más
