Beneficios del descanso: cómo las vacaciones potencian tu aprendizaje

El ritmo de vida acelerado que caracteriza a muchos profesionales de la educación puede tener efectos adversos en la salud mental y cognitiva. Sin embargo, las vacaciones no son solo un respiro necesario; son también una herramienta esencial para potenciar nuestras capacidades cerebrales y mejorar el bienestar general. ¿Qué sucede en el cerebro cuando realmente Leer más


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Evita los nervios al hablar en público

Hablar en público es una habilidad fundamental que todos deberíamos desarrollar a lo largo de nuestras vidas. Ya sea para presentar un trabajo en el colegio, hacer una exposición en la universidad o enfrentar una entrevista de trabajo, el miedo escénico y los nervios pueden hacernos sentir inseguros y limitar nuestro rendimiento.  El pánico escénico: Leer más


El ejercicio puede mejorar tu salud mental

El ejercicio ha sido durante mucho tiempo elogiado por sus innumerables beneficios para la salud física, pero ahora, un estudio revelador sugiere que su impacto positivo se extiende también a la salud mental. Investigadores han encontrado una conexión directa entre la aptitud cardiorrespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos en adultos. El estudio, Leer más


Colaboradores


Institución de educación superior sujeta a la inspección y vigilancia del Ministerio de Educación Nacional de Colombia.
Reconocimiento de personería jurídica como institución de educación superior con Resolución No 21328 de noviembre 15 de 2016 del Ministerio de Educación Nacional de Colombia.
Código SNIES 9924.

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