Hablar en público es una habilidad fundamental que todos deberíamos desarrollar a lo largo de nuestras vidas. Ya sea para presentar un trabajo en el colegio, hacer una exposición en la universidad o enfrentar una entrevista de trabajo, el miedo escénico y los nervios pueden hacernos sentir inseguros y limitar nuestro rendimiento. El pánico escénico: Leer más
El ejercicio ha sido durante mucho tiempo elogiado por sus innumerables beneficios para la salud física, pero ahora, un estudio revelador sugiere que su impacto positivo se extiende también a la salud mental. Investigadores han encontrado una conexión directa entre la aptitud cardiorrespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos en adultos. El estudio, Leer más
El periodo de vacaciones a menudo se asocia con descanso y diversión, aunque, según los expertos, es un error subestimar el potencial de progreso académico durante este tiempo. Melania Baltodano, experta en educación, destaca la importancia de romper con el tabú que rodea el estudio en vacaciones, subrayando que dedicar tan solo 30 minutos al Leer más
