En nuestro día a día, muchas veces subestimamos el poder del movimiento. Sin embargo, incorporar actividad física en la rutina no solo mejora la condición física, sino que también protege contra enfermedades crónicas y promueve el bienestar integral. En Colombia, el Ministerio de Salud y Protección Social ha oficializado recomendaciones claras para adoptar hábitos activos Leer más
En Colombia, la salud de adolescentes y jóvenes es una prioridad para el Ministerio de Salud y Protección Social. Para garantizar una atención integral y respetuosa, se han implementado los Servicios de Salud Amigables para Adolescentes y Jóvenes (SSAAJ), los cuales buscan ofrecer espacios seguros y accesibles que respondan a las necesidades específicas de esta Leer más
Dormir bien no solo ayuda a descansar; también es clave para aprender y recordar información. Durante el sueño, el cerebro organiza y fortalece recuerdos, consolidando lo aprendido y optimizando la capacidad cognitiva. Este tema es especialmente relevante para estudiantes y profesionales colombianos que buscan mejorar su rendimiento académico y laboral. El sueño como motor de Leer más
