El fútbol de élite requiere una combinación única de habilidades técnicas, tácticas y físicas para destacar entre la competencia. En los últimos años, el fútbol ha experimentado cambios significativos en términos de tácticas de juego y preparación física de los jugadores. Para evaluar el rendimiento físico, la fuerza y la velocidad en los jugadores de Leer más
La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y encontrar alternativas sin medicación para tratarla se considera una necesidad apremiante. Investigadores de la Universidad de Hong Kong realizaron recientemente un estudio para explorar el impacto potencial del ejercicio físico en la reducción de los síntomas depresivos en los Leer más
La cafeína y la creatina son suplementos dietéticos ampliamente estudiados que se cree que tienen propiedades ergogénicas, es decir, que mejoran el rendimiento de los deportistas. De forma independiente, la cafeína ha demostrado mejorar la fuerza muscular, la resistencia aeróbica y el rendimiento cognitivo. Por su parte, la creatina se ha asociado con mejoras en Leer más
