En nuestro día a día, muchas veces subestimamos el poder del movimiento. Sin embargo, incorporar actividad física en la rutina no solo mejora la condición física, sino que también protege contra enfermedades crónicas y promueve el bienestar integral. En Colombia, el Ministerio de Salud y Protección Social ha oficializado recomendaciones claras para adoptar hábitos activos Leer más