¿Sabías que no tienes que escoger entre ejercitar el cuerpo o entrenar la mente? Un estudio reciente señala que combinar mindfulness y actividad física puede generar beneficios superiores para la salud mental que practicarlos por separado. Esta propuesta resulta especialmente valiosa para estudiantes y profesionales que buscan reducir el estrés, mejorar la concentración y encontrar Leer más
La musicoterapia ha surgido como una herramienta poderosa y transformadora en el mundo actual de la educación. En un entorno educativo en constante cambio, donde los desafíos emocionales y cognitivos son cada vez más frecuentes, la musicoterapia no solo ofrece un enfoque innovador para abordar dificultades de aprendizaje y bienestar emocional, sino que también integra Leer más
La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y encontrar alternativas sin medicación para tratarla se considera una necesidad apremiante. Investigadores de la Universidad de Hong Kong realizaron recientemente un estudio para explorar el impacto potencial del ejercicio físico en la reducción de los síntomas depresivos en los Leer más
