La Organización Mundial de la Salud ha mantenido recomendaciones para la realización de actividad física en adultos desde siempre. Actualmente, el estándar es de 150 a 300 minutos de actividad física moderada o intensa a la semana para adultos y 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa para adolescentes y niños. Durante la Leer más
La práctica de ejercicio físico de forma regular ofrece beneficios para la salud física y mental. Si los ejercicios son realizados al aire libre, más ventajas se suman.
Hoy se celebra el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz como una fecha para reconocer el papel del deporte y de la actividad física en el desarrollo social y la solidaridad. Este año, el lema de la campaña creada a favor del día es “Garantizar un futuro sostenible y pacífico para Leer más
