Hoy se celebra el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz como una fecha para reconocer el papel del deporte y de la actividad física en el desarrollo social y la solidaridad. Este año, el lema de la campaña creada a favor del día es “Garantizar un futuro sostenible y pacífico para Leer más
Mantener el bienestar es la clave de una vida sana. Hay muchas opciones que puedes probar, como el yoga, el ciclismo y el senderismo: hay una gran variedad de formas de hacer que tu cuerpo se sienta más vivo. El deporte te da energía y mejora tu claridad mental (¡genial para los exámenes!).
Investigaciones científicas han dado evidencias de que la práctica de actividad física puede ser eficaz para combatir la ansiedad. Así, evitar el sedentarismo y buscar estar activos ayuda a la salud emocional. Ante las primeras señales de ansiedad, hacer actividad física es una de las alternativas que puede contribuir para evitar que se convierta en Leer más
