En el marco del Día Internacional de la Amistad (el 30 de julio), celebramos la importancia de cultivar relaciones de afecto que enriquezcan nuestras vidas y contribuyan a un futuro mejor. Sin embargo, no podemos ignorar que en nuestro país, al igual que en muchas partes del mundo, aún existen obstáculos que amenazan la paz Leer más
Caminar con determinación y ritmo constante va más allá de dar un simple paseo. Si deseas aprovechar al máximo tus caminatas y convertirlas en un ejercicio físico significativo, te proporcionaremos algunos consejos para lograrlo. Desde temprana edad, caminar se convierte en una habilidad básica para los seres humanos, aunque no siempre la tomamos como una Leer más
Cuando se ha pasado una noche sin dormir, es importante consumir alimentos que ayuden a recuperar la energía y mejorar el estado de ánimo. A continuación, se presentan algunos consejos nutricionales sobre las mejores comidas para afrontar el desvelo. Por otro lado, es importante evitar ciertos alimentos que pueden afectar el sueño, como los snacks Leer más
