La práctica de ejercicio físico de forma regular ofrece beneficios para la salud física y mental. Si los ejercicios son realizados al aire libre, más ventajas se suman.
Si puedes, evita el tráfico, especialmente en horas punta
Según el índice de tráfico Traffic Index, que mide la circulación anual de vehículos en ciudades del mundo, Bogotá se sitúa en la nona posición en el ranking mundial. En media, un bogotano tarda 55% más de tiempo en un recorrido de lo que debería en condiciones normales. Además del tiempo perdido, que podría ser Leer más
10 libros clásicos: recomendaciones de lectura
La literatura nos permite aprender en muchos aspectos. Nos ayuda a desarrollar la creatividad, estimula nuestra percepción y colabora para el pensamiento narrativo. Además, a través de los libros, adquirimos conocimiento sobre muchos aspectos de la vida, además de mejorar nuestra capacidad de interpretar y analizar las situaciones, favoreciendo a la construcción del pensamiento crítico. Leer más
