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Consejos para cuidar la alimentación durante las fiestas de fin de año

En época de festividades, muchas personas cambian los hábitos de alimentación en los encuentros sociales de Navidad y Año Nuevo. Lo más aconsejable es evitar los excesos y las comidas poco saludables. Sin embargo, hay otras recomendaciones que pueden ayudar a evitar malestares digestivos:   Optar por vegetales, frutas y leguminosas como parte de las Leer más


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Alimentación consciente: ¿qué es?

La alimentación consciente busca que el comensal se enfoque en los alimentos y sus beneficios para la salud. La alimentación consciente, traducción del término inglés mindful eating, es una manera de relacionarse con la alimentación que ha ganado adeptos en los últimos años. Tiene como finalidad la atención a nuestra alimentación.


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Código SNIES 9924.

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