La relación entre la alimentación y el sistema inmune no es una idea nueva, pero en los últimos años se ha profundizado en cómo los nutrientes participan directamente en los mecanismos de defensa del cuerpo. Para quienes transitan la vida universitaria, este tema cobra especial relevancia: cambios de rutina, estrés académico, poco sueño y comidas Leer más
Durante mucho tiempo, el deporte fue considerado un espacio predominantemente masculino. Sin embargo, en las universidades colombianas esta realidad está cambiando de forma significativa. Cada vez más mujeres participan activamente en equipos deportivos, torneos universitarios y espacios de entrenamiento, demostrando que el deporte universitario también es un escenario de empoderamiento, disciplina y transformación social. Retos Leer más
El burnout académico es una realidad creciente en universidades colombianas. Se manifiesta como agotamiento emocional, despersonalización y baja eficacia académica. Reconocer sus señales y aplicar estrategias preventivas es esencial para mantener la salud mental y el rendimiento académico. ¿Qué es el burnout académico? El burnout académico es un estado de agotamiento físico, emocional y cognitivo Leer más
