A muchos estudiantes les resulta familiar esta escena: comes algo dulce , una galleta, un pastel o una bebida azucarada y, casi de inmediato, sientes un impulso de energía. Te notas más despierto, acelerado o incluso inquieto. A esa sensación se le suele llamar sugar rush o «subidón de azúcar». El problema es que, para Leer más
Un reciente estudio científico ha mostrado que la dieta mediterránea —rica en frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y legumbres— no solo protege la salud cardiovascular, sino que también puede mejorar la memoria y el aprendizaje. Este hallazgo abre un campo de interés clave para estudiantes y profesionales en Colombia que buscan optimizar su rendimiento Leer más
Dormir bien no solo ayuda a descansar; también es clave para aprender y recordar información. Durante el sueño, el cerebro organiza y fortalece recuerdos, consolidando lo aprendido y optimizando la capacidad cognitiva. Este tema es especialmente relevante para estudiantes y profesionales colombianos que buscan mejorar su rendimiento académico y laboral. El sueño como motor de Leer más
