Investigaciones científicas han dado evidencias de que la práctica de actividad física puede ser eficaz para combatir la ansiedad. Así, evitar el sedentarismo y buscar estar activos ayuda a la salud emocional. Ante las primeras señales de ansiedad, hacer actividad física es una de las alternativas que puede contribuir para evitar que se convierta en Leer más
Correr es una de las prácticas deportivas que cada día se extiende más entre la población. Muchas son las ventajas que este deporte tiene sobre la salud, pero según Sportlife, plataforma online especializada en deportes, hay algunas recomendaciones que pueden seguirse para practicarlo de forma saludable. Empezar sin prisas: Es importante ser constante, pero ponerse Leer más
La Asociación de Medicina Deportiva en Colombia (Amedco) realizó un estudio sobre los efectos de la pandemia y el aislamiento preventivo en los hábitos de los menores de 6 a 12 años. Según los resultados del estudio, el 75,2% de los progenitores ha declarado que los niños no alcanzaron el mínimo recomendado de actividad física, y el Leer más
