Dormir bien no solo ayuda a descansar; también es clave para aprender y recordar información. Durante el sueño, el cerebro organiza y fortalece recuerdos, consolidando lo aprendido y optimizando la capacidad cognitiva. Este tema es especialmente relevante para estudiantes y profesionales colombianos que buscan mejorar su rendimiento académico y laboral. El sueño como motor de Leer más
El burnout académico es una realidad creciente en universidades colombianas. Se manifiesta como agotamiento emocional, despersonalización y baja eficacia académica. Reconocer sus señales y aplicar estrategias preventivas es esencial para mantener la salud mental y el rendimiento académico. ¿Qué es el burnout académico? El burnout académico es un estado de agotamiento físico, emocional y cognitivo Leer más
El consumo de alimentos ultraprocesados ha aumentado de manera significativa en las últimas décadas, convirtiéndose en una parte dominante de la oferta alimentaria global. Según un estudio reciente publicado en el American Journal of Preventive Medicine, existe una relación directa entre la ingesta de estos alimentos y un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles y Leer más
