No dormir lo suficiente es un problema que afecta a muchas personas, de diferentes niveles de ingresos y edades.
Consejos para cuidar la alimentación durante las fiestas de fin de año
En época de festividades, muchas personas cambian los hábitos de alimentación en los encuentros sociales de Navidad y Año Nuevo. Lo más aconsejable es evitar los excesos y las comidas poco saludables. Sin embargo, hay otras recomendaciones que pueden ayudar a evitar malestares digestivos: Optar por vegetales, frutas y leguminosas como parte de las Leer más
La universidad como entorno promotor de la salud
Los estudiantes universitarios se enfrentan a una serie de riesgos de problemas de salud. Las enfermedades mentales, los trastornos alimentarios y el abuso de sustancias han aumentado en la última década entre los alumnos. Estudios han indicado que la salud está vinculada a hábitos como la dieta, las horas de sueño, la práctica de actividad Leer más
