Hablar en público es una habilidad fundamental que todos deberíamos desarrollar a lo largo de nuestras vidas. Ya sea para presentar un trabajo en el colegio, hacer una exposición en la universidad o enfrentar una entrevista de trabajo, el miedo escénico y los nervios pueden hacernos sentir inseguros y limitar nuestro rendimiento. El pánico escénico: Leer más
Si te sientes atrapado en métodos de estudio ineficaces que solo te causan frustración y olvidas lo aprendido en cuestión de meses. Para ese fin, estudiosos de Harvard han trazado las claves para optimizar tu vida universitaria y profesional a través del aprendizaje efectivo. Los renombrados psicólogos Henry L. Roediger III y Mark A. McDaniel, Leer más
En época de festividades, muchas personas cambian los hábitos de alimentación en los encuentros sociales de Navidad y Año Nuevo. Lo más aconsejable es evitar los excesos y las comidas poco saludables. Sin embargo, hay otras recomendaciones que pueden ayudar a evitar malestares digestivos: Optar por vegetales, frutas y leguminosas como parte de las Leer más
