El ejercicio puede mejorar tu salud mental

El ejercicio ha sido durante mucho tiempo elogiado por sus innumerables beneficios para la salud física, pero ahora, un estudio revelador sugiere que su impacto positivo se extiende también a la salud mental. Investigadores han encontrado una conexión directa entre la aptitud cardiorrespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos en adultos. El estudio, Leer más


Veinte minutos de actividad física al día pueden mejorar tu salud

Un estudio reciente, cuyos resultados han sido publicados en el prestigioso British Journal of Sports Medicine, resalta la importancia crucial de la actividad física diaria, especialmente para la población joven sedentaria. La investigación, basada en datos de salud recopilados de más de 12,000 personas en países europeos, destaca que dedicar entre 20 y 25 minutos Leer más


unincol-libros-clasicos

10 libros clásicos: recomendaciones de lectura

La literatura nos permite aprender en muchos aspectos. Nos ayuda a desarrollar la creatividad, estimula nuestra percepción y colabora para el pensamiento narrativo. Además, a través de los libros, adquirimos conocimiento sobre muchos aspectos de la vida, además de mejorar nuestra capacidad de interpretar y analizar las situaciones, favoreciendo a la construcción del pensamiento crítico. Leer más


Colaboradores


Institución de educación superior sujeta a la inspección y vigilancia del Ministerio de Educación Nacional de Colombia.
Reconocimiento de personería jurídica como institución de educación superior con Resolución No 21328 de noviembre 15 de 2016 del Ministerio de Educación Nacional de Colombia.
Código SNIES 9924.

minedu