Un estudio reciente, cuyos resultados han sido publicados en el prestigioso British Journal of Sports Medicine, resalta la importancia crucial de la actividad física diaria, especialmente para la población joven sedentaria. La investigación, basada en datos de salud recopilados de más de 12,000 personas en países europeos, destaca que dedicar entre 20 y 25 minutos Leer más
La Organización Mundial de la Salud ha mantenido recomendaciones para la realización de actividad física en adultos desde siempre. Actualmente, el estándar es de 150 a 300 minutos de actividad física moderada o intensa a la semana para adultos y 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa para adolescentes y niños. Durante la Leer más
La práctica de ejercicio físico de forma regular ofrece beneficios para la salud física y mental. Si los ejercicios son realizados al aire libre, más ventajas se suman.
