¿Sabías que no tienes que escoger entre ejercitar el cuerpo o entrenar la mente? Un estudio reciente señala que combinar mindfulness y actividad física puede generar beneficios superiores para la salud mental que practicarlos por separado. Esta propuesta resulta especialmente valiosa para estudiantes y profesionales que buscan reducir el estrés, mejorar la concentración y encontrar Leer más
El consumo excesivo de alimentos y bebidas con altas calorías, incluyendo el alcohol, es un factor clave en el desarrollo de enfermedades no transmisibles, una de las principales causas de mortalidad a nivel global. En un mundo donde las decisiones alimenticias son cada vez más complejas, debido a la sobreabundancia de opciones, la publicidad y Leer más
El tiempo de ocio es una parte fundamental en la vida de los estudiantes universitarios, ya que les permite descansar y recuperar energías después de largas jornadas de estudio. Sin embargo, su importancia va más allá de simplemente descansar y divertirse, ya que diversos estudios han demostrado que el tiempo de ocio tiene un impacto Leer más
