La cafeína y la creatina son suplementos dietéticos ampliamente estudiados que se cree que tienen propiedades ergogénicas, es decir, que mejoran el rendimiento de los deportistas. De forma independiente, la cafeína ha demostrado mejorar la fuerza muscular, la resistencia aeróbica y el rendimiento cognitivo. Por su parte, la creatina se ha asociado con mejoras en Leer más
La educación cívica es un factor elemental en la formación de ciudadanos comprometidos y responsables en cualquier sociedad. La educación cívica no se limita al aprendizaje de conocimientos básicos, sino que tiene como objetivo principal fomentar el compromiso y la responsabilidad ciudadana. Además, busca desarrollar habilidades de pensamiento crítico que permitan a las personas participar Leer más
En la búsqueda constante de estrategias para mejorar la salud cardiometabólica, un reciente estudio publicado en la revista Nutrients arroja luz sobre el impacto positivo del consumo diario de nueces en adultos jóvenes. Bajo el título «Consumption of Tree Nuts as Snacks Reduces Metabolic Syndrome Risk in Young Adults: A Randomized Trial», la investigación examinó Leer más
